Chăm Sóc Da Ở Tuổi 40: Bí Quyết Khỏe Đẹp Từ Trong Ra Ngoài

Càng lớn tuổi làn da càng suy yếu và lão hoá với những dấu hiệu như khô ráp, thâm sạm và nếp nhăn. Do vậy, chị em phụ nữ cần lưu ý chăm sóc da của mình hàng ngày nhằm giữ mãi tuổi xuân. Bài viết dưới đây sẽ bật mí đến bạn những bí quyết giúp chăm sóc da sau tuổi 40 hiệu quả.

Tầm quan trọng của việc chăm sóc da sau tuổi 40

Ở độ tuổi 35, làn da bắt đầu lão hoá mà chúng ta có thể dễ dàng quan sát bằng mắt thường. Dưới tác động của môi trường thì làn da sẽ có nhiều nếp nhăn, tàn nhang, thâm sạm và thâm quầng mắt.

Chăm Sóc Da Ở Tuổi 40: Bí Quyết Khỏe Đẹp Từ Trong Ra Ngoài
Chăm Sóc Da Ở Tuổi 40: Bí Quyết Khỏe Đẹp Từ Trong Ra Ngoài

Hơn thế nữa, khi bước vào độ tuổi 40, nội tiết tố nữ estrogen suy giảm sẽ khiến quá trình lão hoá làn da xảy ra nhanh chóng hơn. Cụ thể, làn da sẽ bị chảy xệ do mất dần độ đàn hồi tự nhiên và nếp nhăn xuất hiện dày đặc hơn. Da sẽ trở nên thô ráp, sần sùi và sạm màu.

Chính vì vậy, việc chăm sóc da mặt tuổi 35 hay 40 nói riêng và tuổi trung niên nói chung là điều cấp thiết mà chị em phụ nữ cần chú ý. Làn da được bảo vệ và chăm sóc đúng cách sẽ giúp bạn níu giữ được tuổi xuân và duy trì nét trẻ đẹp.

Chăm sóc da mặt tuổi 40 cần làm gì?

Việc chăm sóc da ở độ tuổi 40 cũng tương tự như ở những độ tuổi khác. Tuy nhiên, trong thời gian này, bạn cần tập trung nhiều hơn cho việc khắc phục tình trạng lão hoá trên da. Dưới đây là những bí quyết hữu hiệu giúp bạn chăm sóc da tuổi 40 từ bên ngoài lẫn bên trong:

Chăm sóc da từ bên ngoài

Chăm Sóc Da Ở Tuổi 40: Bí Quyết Khỏe Đẹp Từ Trong Ra Ngoài
Chăm Sóc Da Ở Tuổi 40: Bí Quyết Khỏe Đẹp Từ Trong Ra Ngoài

Bảo vệ làn da từ bên ngoài thông qua những phương pháp như làm trắng da, sử dụng các loại kem dưỡng da, tẩy tế bào chết. Cụ thể như sau:

  • Làm thông thoáng da: Làm sạch da mặt là một bước quan trọng trong chu trình dưỡng da hàng ngày. Chị em phụ nữ ở tuổi 40 nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt 2 lần để loại bỏ dầu nhờn và bụi bẩn mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể dùng nước sạch rửa mặt 2 – 3 lần để làm sạch da. Trước khi rửa mặt, bạn cần tẩy trang sạch để loại bỏ mỹ phẩm và bã nhờn.
  • Dùng kem dưỡng da ban đêm: Sau tuổi 40 trở đi, cơ thể bắt đầu thiếu collagen và elastin nên thường gặp phải tình trạng da xỉn màu, thâm sạm. Việc sử dụng kem dưỡng da ban đêm giúp ngăn ngừa quá trình già hoá của làn da, loại bỏ thâm nám và giúp da luôn căng mịn. Đặc biệt, kem dưỡng da ban đêm sẽ giúp bạn loại bỏ hoàn toàn tình trạng lão hoá da với những nếp nhăn, thâm quầng mắt. .. Bạn có thể tham khảo dòng kem dưỡng cao cấp Vichy được nhiều người tin dùng hiện nay.
  • Sử dụng kem dưỡng da mắt: Đôi mắt là nơi thể hiện nhiều dấu hiệu của tuổi tác trên khuôn mặt. Sử dụng kem dưỡng da mắt là bước quan trọng trong quá trình chăm sóc da mắt tuổi 35 đúng cách. Đến tuổi 40, chăm sóc da mắt càng quan trọng hơn để loại bỏ các vết chân chim, chảy xệ và sụp mí mắt. .. Theo nghiên cứu, kem dưỡng da mắt có chứa nhiều vitamin A chống thâm quầng, làm giảm nếp nhăn và giúp trẻ hoá đôi mắt.
  • Tẩy tế bào chết: Một bước quan trọng trong việc chăm sóc da mặt tuổi 40 đó là tẩy tế bào chết. Ở tuổi trung niên thì lượng tế bào chết trên da ngày càng nhiều làm xuất hiện những tàn nhang và thâm nám trên da. Để làn da tái sinh tế bào mới và trắng sáng hơn thì bạn cần tẩy tế bào chết 1 – 2 lần/tuần. Bạn có thể sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên như bã cafe, dầu oliu hoặc mật ong giúp loại bỏ tế bào chết trên da.
  • Thoa kem chống nắng: Ở bất cứ độ tuổi nào thì bạn cũng cần bảo vệ làn da khỏi tác hại từ tia nắng mặt trời. Càng lớn tuổi làn da càng nhạy cảm với tia nắng mặt trời nhất là trong khung thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Việc bôi kem chống nắng thường xuyên và đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ làn da khỏi lão hoá và thâm sạm.

Tham khảo: Shope Olay trên Shopee

Chăm sóc da từ bên trong

Chăm sóc da từ bên trong là bí quyết dưỡng da khoẻ đẹp một cách tự nhiên và dài lâu. Khi áp dụng phương pháp này, làn da sẽ được nuôi dưỡng tận sâu bên trong giúp loại bỏ nhanh chóng tình trạng lão hoá. Dưới đây là một vài bí quyết dưỡng da từ bên trong mà chị em phụ nữ không nên bỏ qua:

Chăm Sóc Da Ở Tuổi 40: Bí Quyết Khỏe Đẹp Từ Trong Ra Ngoài
Chăm Sóc Da Ở Tuổi 40: Bí Quyết Khỏe Đẹp Từ Trong Ra Ngoài
  • Uống đủ nước: Da sau tuổi 40 dễ mất dần độ ẩm và xuất hiện tình trạng khô ráp và sần sùi. Do vậy, hàng ngày bạn cần bổ sung đủ nước cho cơ thể. Việc bổ sung đủ lượng nước không những giúp dưỡng ẩm da mà còn giúp loại bỏ lượng chất độc ra khỏi cơ thể và đem lại làn da mịn màng. Để chăm sóc da tuổi 40 hiệu quả thì ngoài việc uống nước lọc thì bạn có thể uống thêm những loại nước ép hoa quả hoặc trà thảo dược.
  • Bổ sung thực phẩm tốt cho da: Chế độ ăn uống điều độ và bổ sung những thực phẩm cần thiết hàng ngày có tác dụng bảo vệ tốt nhất cho da từ sâu bên trong. Bởi những thực phẩm này rất giàu vitamin và khoáng chất chống lão hoá, dưỡng ẩm giúp sản sinh tế bào da mới. Một số loại rau quả mà bạn có thể bổ sung trong quá trình ăn uống hàng ngày như trái bơ, việt quất, bông cải xanh rau má, cà chua. ..
  • Ngủ đủ giấc: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ngủ đủ giấc hàng ngày có khả năng duy trì độ ẩm tự nhiên trên da, giúp da mịn màng và khoẻ mạnh hơn. Từ 22 giờ đến 4 giờ sáng là thời điểm da bắt đầu trao đổi chất và thải độc. Do vậy việc ngủ đủ 7 – 8 tiếng hàng ngày sẽ giúp bạn có một tinh thần minh mẫn và giúp làn da ngày càng khoẻ đẹp.
  • Bổ sung collagen và vitamin: Việc bổ sung vitamin và collagen làm đẹp da sau tuổi 40 là điều cần thiết. Ngoài việc ăn uống đủ chất thì bạn có thể dùng thêm những loại viên uống bổ sung vitamin và collagen giúp bổ sung dưỡng chất làm đẹp da và điều hoà nội tiết trong cơ thể. Chị em phụ nữ lưu ý lựa chọn những sản phẩm chính hãng và có thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn về chất lượng.
  • Tập thể dục: Ở độ tuổi nào bạn cũng cần tăng cường vận động. Việc vận động đều đặn sẽ giúp bảo vệ cơ thể, duy trì sức khoẻ và thúc đẩy tuần hoàn máu. Lúc này làn da sẽ được cung cấp đủ lượng oxy và những chất cần thiết giúp duy trì vẻ tươi trẻ và chống lão hoá. Các bài tập yoga, đi bộ hay chạy bộ đặc biệt thích hợp với chị em phụ nữ trong độ tuổi tứ tuần.

Một số lưu ý cần ghi nhớ khi chăm sóc da sau tuổi 40

Việc chăm sóc da từ bên trong lẫn bên ngoài giúp bạn duy trì một làn da tươi tắn và khoẻ mạnh lâu dài. Bên cạnh việc thực hiện những cách chăm sóc da ở trên thì bạn cần lưu ý một vài vấn đề như sau:

  • Lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da thích hợp với da tuổi trung niên để giảm thiểu tình trạng dị ứng trên da.
  • Massage da mặt mỗi ngày, nhất là quanh khu vực mắt nhằm ngăn ngừa dấu hiệu lão hoá.
  • Có thể dưỡng da với những loại mặt nạ thiên nhiên như sữa chua, dưa chuột, bơ. ..
  • Hạn chế makeup để duy trì một làn da khoẻ mạnh. Nếu trang điểm thường xuyên thì bạn hãy lựa chọn những loại mỹ phẩm dịu nhẹ và có nguồn gốc thiên nhiên càng tốt.
  • Nếu có những dấu hiệu bất thường ở da chị em nên đến bệnh viện để khám và chữa trị kịp thời.
  • Luôn duy trì một tinh thần vui vẻ và thoải mái, hạn chế những suy nghĩ tiêu cực sẽ giúp làn da được khoẻ mạnh.

Một số sản phẩm khuyên dùng

Bài viết trên đã chia sẻ các phương pháp chăm sóc da sau tuổi 40 cả bên ngoài lẫn bên trong chị em cần nhớ. Hy vọng từ đó các bạn sẽ có thêm nhiều kinh nghiệm cũng như bí quyết giúp giữ được một làn da tươi trẻ.

Related post

Da Khô Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Chăm Sóc Đúng Chuẩn Spa

Da Khô Là Gì? Nguyên Nhân Và Cách Chăm Sóc Đúng Chuẩn Spa

Da khô là nỗi lo của khá nhiều người, đặc biệt chị em phụ nữ, vì chúng khiến làn da trở…
Tại Sao Bị Nẻ Da Mặt? Cách Cải Thiện Như Thế Nào Cho Hiệu Quả?

Tại Sao Bị Nẻ Da Mặt? Cách Cải Thiện Như Thế Nào Cho Hiệu Quả?

Vào mùa hanh khô, Tại Sao Bị Nẻ Da Mặt? Chắc hẳn nhiều người sẽ gặp phải hiện tượng nẻ da…
Sữa rửa mặt dành cho nam, chọn loại phù hợp với da của bạn?

Sữa rửa mặt dành cho nam, chọn loại phù hợp với da của bạn?

Làn da nam giới dày hơn 25% so với nữ giới. Đồng thời, lỗ chân lông to và sự tiết bã…
Những mốc thời gian quan trọng trong việc chăm sóc da.

Những mốc thời gian quan trọng trong việc chăm sóc da.

Không phải tự nhiên mà các chuyên gia da liễu lại khuyên mọi người là không nên đắp mặt nạ quá…